Профілактика дитячої плоскостопості
Що таке плоскостопість
Плоскостопість - це деформація стопи, при якій склепіння стоп стають плоскими. Стопа - це амортизатор для тіла. Коли стопа в нормі, є своєрідна арка між п'ятою і переднім відділом стопи. Така будова дозволяє пом'якшувати все навантаження, удари при ходьбі, бігу та стрибках.
Основа стопи - це кістки, а м'язово-зв'язковий апарат дозволяє підтримувати форму. Якщо з якихось причин м'язовий апарат слабшає, то підошва «просідає» під вагою людини і розвивається плоскостопість.
Види плоскостопості
Види плоскостопості:
- поздовжня плоскостопість;
- поперечна плоскостопість;
- поздовжньо-поперечна плоскостопість.
Поздовжня плоскостопість - вальгусна
На початку - з'являються нерегулярні болі в ногах. Деформація стопи в цьому випадку буде видно тільки при навантаженнях. Потім суглоби стоп починають менше рухатися, хода стає важкою. З'являється набряклість. Поступово все навантаження і вага тіла розподіляється на всю поверхню стопи, і вона стає плоскою. Колінні суглоби зводяться, відбувається викривлення ніг, так званий «Х». Також збільшується довжина стопи. Взуття починає стоптує по внутрішній стороні.
Поперечна плоскостопість - варусна
У передньому відділі стопи відбувається розширення поперечного зводу. Плеснові кістки «розкладаються віялом», пальці стискаються. З'являється бугор через відхилення великого пальця всередину. Довжина стопи може ставати менше, а ширина більше. Викривляються пальці, в основному це відбувається у жінок, які ходять на високих підборах і в незручному взутті.
Поздовжньо-поперечна плоскостопість
Причини виникнення плоскостопості
Плоскостопість у дітей може бути вродженою або набутою. Вроджена - Може бути генетичним відхиленням або виникати у дитини в результаті недорозвинення кісток стопи, можуть бути патології м'язового апарату.
Придбана плоскостопість основні причини:
- носіння взуття на високих підборах, незручного взуття;
- травми ніг;
- атрофія м'язів, в основному у людей похилого віку, або людей які не займаються спортом, що ведуть сидячий спосіб життя;
- довге стояння на ногах (у людей зі статичним стоянням на ногах);
- захворювання перенесені в дитинстві (поліомієліт, рахіт).
Профілактика плоскостопості
Щоб не запустити процес деформації стоп, необхідно вживати профілактичні заходи, а саме:
- ходіння босоніж (наступаючи на різні предмети: каменці, олівцівці, кульки і т.п.);
- масаж стоп;
- гімнастика стоп:
- ходьба на носках, на п'ятах, на зовнішній і внутрішній стороні стоп;
- перекати з носка на п'яту;
- піднімання дрібних предметів з підлоги пальцями ніг (олівці, хусточки, гудзики і т.п.);
- катання паличок по підлозі босими ногами (ручок, олівців і т.п.);
- різні вправи з м'ячиком (захоплення, катання);
- згинання та розгинання пальців ніг. - контрастний душ (для поліпшення тонусу м'язів);
- коректний підбір взуття для дитини (жорсткий задник, каблук до 2 см, широкий носок, устілка з супінатором, відповідний розмір взуття, використання якісних матеріалів при виготовленні взуття щоб нога «дихала», хороша фіксація застібками - липучками або шнурівкою). Всіма цими якостями володіє ортопедичне взуття для дітей фірми Ортоп.
- профілактичні ортопедичні устілки (готові у вільному продажі устілки Foot Сare) і індивідуальні ортопедичні устілки (виготовляються з урахуванням індивідуальних особливостей стопи);
Методи лікування плоскостопості
Плоскостопість у більшості випадків піддається лікуванню. Існують такі методи лікування:
1. накладення на кінцівки гіпсових лангет;
2. носіння ортопедичного взуття та ортопедичних устілок;
3. масажі;
4. фізіотерапія;
5. лікувальна фізкультура;
6. хірургічний метод.
