Сравнение
Добавьте товары для сравнения
График работы интернет-магазина:

Пн-Пт:9:00-18:00

Сб-Вс:выходные

0
Мой заказ

Мячи для фитнеса и тренажеры

Тренировки по фитнесу станут более эффективными, если в них включить занятия с простым инвентарем. Одним из наиболее популярных вариантов сегодня считается фитбол. Для укрепления мышц полезными станут и такие тренажеры как балансировочная подушка, и разные виды эспандеров. Купить мяч для фитнеса и другие товары Вы можете, посетив магазин ортопедических товаров и медтехники «Ортоп», или заказав необходимый товар через наш интернет-магазин.

Что такое фитбол и как его выбрать

Фитбол появился в 60-е годы ХХ века в Швейцарии как средство реабилитации детей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Занятия на нем помогали укрепить мышцы и связки, научиться контролировать свое тело. Со временем, благодаря своей эффективности, гимнастический мяч стал неотъемлемым атрибутом не только физиотерапевтических кабинетов, но и тренажерных залов.

Сейчас фитболы выпускаются в разных размерах и формах. И очень важно правильно подобрать фитнес шар:

• Для детей подойдут самые маленькие модели – до 40 см в диаметре.

• Если Ваш рост не превышает 165 см, мяч должен быть размером 55-60 см.

• При росте более 165 см стоит выбирать большие варианты – от 65 см.

Самый лучший способ проверить, подходит ли Вам мяч для фитбола – это сесть на него. При идеальном размере, ступни полностью упираются в пол, а колени согнуты под углом 90-95 градусов.

Если Вы покупаете шар для себя, обратите внимание на наличие в комплекте насоса. В домашних условиях фитбол удобнее хранить в сдутом состоянии, так он занимает минимум места.

Не стоит бояться, что мяч не выдержит нагрузки и может лопнуть, если на него лечь. Стандартные модели рассчитаны на вес до 180 кг, и даже если прорвутся, то будут просто медленно сдуваться.

Фитболы с гладкой поверхностью считаются универсальными, а варианты с шипами отлично подходят для улучшения кровообращения и борьбы с целлюлитом. Детям можно купить мяч для гимнастики со специальными ручками.

Преимущества фитболов

Основная задача занятий на фитболе – укрепить и растянуть мышцы, тренировать связки и суставы без лишней нагрузки на них. Этот специальный мяч  подойдет в таких случаях:

• На занятиях фитнесом – для комплексной работы мышц живота, спины, ягодиц, а также для развития гибкости и ускорения метаболизма.

• Детям – при нарушениях осанки, для улучшения координации движений и работы вестибулярного аппарата.

• Беременным – при подготовке к родам, для снятия болей в пояснице.

• Пациентам после травм – для мягкой разработки поврежденной зоны.

Поскольку шар для фитнеса позволяет минимально нагружать ноги и позвоночник, занятия с ним практически не имеют противопоказаний. В частности, с ним могут тренироваться люди с варикозом. Не рекомендуется использовать инвентарь только при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, грыжах межпозвоночных дисков.

Тренировки с фитболом: что важно знать

Используя фитнес мяч, нужно придерживаться простых правил:

• Перед силовыми нагрузками надо размяться на протяжении 5-10 минут.

• Тренироваться регулярно, 3-5 раз в неделю.

• Осваивая фитбол, лучше его немного сдуть. Если мяч заполнен воздухом на 70-80%, с ним проще обращаться.

• Упражнения на баланс нужно выполнять, дополнительно подстелив под мяч коврик и убедившись, что он не скользит.

Такой спортивный инвентарь как фитбол купить можно даже тем, кто только начинает заниматься спортом. Ведь с ним тренировки будут более результативными при меньшей нагрузке.

Эспандеры и балансировочные подушки

Балансировочная подушка – простой способ разнообразить свои тренировки. Используя такое приспособление даже при привычных упражнениях, Вы заставляете мышцы дополнительно работать. Полезной подушка станет для детей и людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Просто становясь на нее, можно улучшить координацию, укрепить мышцы спины и таза, потренировать вестибулярный аппарат и даже предупредить плоскостопие. Если у Вас сидячая работа, подушка поможет избежать боли в пояснице, закостенелости тела и отека ног. Для этого положите ее на стул, на котором сидите во время работы.

Медмагазин «Ортоп» предлагает еще один вид простых и эффективных тренажеров – эспандеры. Кистевые модели предназначены для укрепления лучезапястного сустава, профилактики туннельного синдрома и онемения пальцев. Грудные, с эластичными жгутами, используются для мышц спины, тренировки бицепса и трицепса.

По всем вопросам о вышеупомянутых изделиях для укрепления здоровья, Вы можете обратиться в наш интернет - магазин или в салоны – мы бесплатно консультируем и всегда готовы помочь с выбором. После того, как Вы определились с необходимым товаром, его можно забрать в одном из медмагазинов сети «Ортоп» или заказать доставку на дом в любую точку Украины. Оплата возможна любым способом, на Ваш выбор.

Наверх