Человеческая стопа представляет собой поистине уникальную конструкцию, основу которой составляют 26 костей, соединенных между собой большим количеством суставов и прочных связок. Главной же ее особенностью является сводчатое строение. В норме ступня имеет 2 четко выраженных свода: продольный и поперечный (первый расположен по внутреннему краю, второй – между основаниями пальцев). Они оба участвуют в передвижении и помогают нам уверенно стоять на ногах, сохранять равновесие, легко отталкиваться от поверхности при ходьбе, беге или прыжках. Но и это не все. Благодаря сводчатому строению наши стопы пружинят при ходьбе и амортизируют каждое движение, что позволяет минимизировать ударную нагрузку на суставы ног и позвоночник. И поскольку от состояния стоп зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата, очень важно своевременно распознавать их патологии и предпринимать все необходимые меры по их устранению.
Что такое плоскостопие и откуда оно берется?
Плоскостопие является одним из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата: по словам медиков, в той или иной степени оно есть у всех маленьких детей и примерно у 60-70% взрослых пациентов. Для данной патологии характерно изменение формы стопы, а именно – уплощение ее свода (продольного, поперечного или обоих). Исходя из этого, плоскостопие делят на следующие виды:
- Продольное. Стопа распластывается в продольном направлении, в результате чего она начинает соприкасаться с полом не только наружным краем (как это происходит в нормальном состоянии), а почти всей поверхностью. Из-за этого могут проявляться такие симптомы, как болезненность и отечность ног, быстрая утомляемость нижних конечностей, нарушение плавности походки. Избавиться от этих признаков можно, купив ортопедические стельки при продольном плоскостопии.
- Поперечное. В данном случае, деформируется передний отдел стопы. Он уплощается и расширяется, в результате чего поперечное плоскостопие довольно часто сопровождается расхождением плюсневых костей: между ними увеличивается расстояние, нередко наблюдается отклонение большого пальца стопы кнаружи («косточка» на ноге - hallux valgus). Все это вызывает боли в стопах, чувство усталости при ходьбе, появление натоптышей в области плюсны.
- Продольно-поперечное (комбинированное). Возникает по причине уплощения обоих сводов стопы. Из-за этого передняя часть ступни заметно расширяется, подошва ноги начинает соприкасаться с полом практически всей поверхностью. Исправить подобную деформацию помогают ортопедические стельки при комбинированном плоскостопии.
По происхождению плоскостопие бывает врожденным (встречается примерно в 3% случаев) и приобретенным. К основным причинам развития данного заболевания медики относят:
- слабость мышечно-связочного аппарата стоп;
- перенесенный в раннем возрасте рахит;
- травматические повреждения костей, связок и мышц стопы;
- перенесенные в прошлом неврологические заболевания, которые сопровождались параличами и парезами мышц нижних конечностей;
- наследственную предрасположенность;
- нарушение обмена веществ в организме.
Также есть и другие факторы, способствующие возникновению плоскостопия. Среди них:
- избыточный вес;
- работа, связанная с длительным пребыванием на ногах;
- малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
- период беременности у женщин;
- ношение неудобной обуви (тесной или на высоких каблуках).
Независимо от того, по какой именно причине возникло плоскостопие, без своевременного и грамотного лечения болезнь непременно будет прогрессировать, провоцируя тем самым не только ухудшение самочувствия, но и ряд других проблем со здоровьем. Из-за уплощения сводов стопы увеличиваются риски развития пяточной шпоры, деформации пальцев ног, артроза суставов, сколиоза, остеохондроза. Вместе с тем, на начальных стадиях, данное заболевание довольно хорошо поддается лечению, и подобных осложнений большинству пациентов удается избежать.
Как самостоятельно определить, есть ли плоскостопие?
Если Вы заметили, что ноги часто болят и отекают к концу дня, ходьба быстро вызывает усталость, а обувь, которая раньше была впору, вдруг стала тесной, — это явные сигналы к тому, что следует обратиться за консультацией к врачу-ортопеду и пройти комплексное обследование. Сделать тест на плоскостопие несложно и в домашних условиях. Для этого потребуется лишь чистый белый лист и любое средство, способное хорошо отпечататься на нем (это может быть жирный крем, растительное масло или краски). Порядок действий таков:
- Сначала следует положить лист бумаги на ровную гладкую поверхность.
- Далее по подошве стопы необходимо аккуратно размазать краску, крем или масло.
- После этого остается наступить на лист таким образом, чтобы стопа четко отпечаталась.
Следующий этап – изучение полученного оттиска. Для этого придется вооружиться линейкой и провести по изображению две ровные линии: одну – между двумя самыми выпуклыми точками внутренней стороны стопы (они находятся у основания большого пальца и на уровне пятки), вторую – перпендикулярно, примерно посередине подошвы (в самом узком ее месте). В норме отпечаток должен занимать не более 1/3 этой линии. Если же след узкой части стопы достигает середины прямой и более, вероятнее всего, имеется продольное плоскостопие, и для уточнения диагноза все-таки придется записаться на прием к профильному доктору.
Деформации стопы в поперечном направлении определяются несколько иным способом. Для этого необходимо внимательно рассмотреть отпечаток подошвы и обратить внимание на дугу, ориентированную поперек стопы. В нормальном состоянии угол перехода подушки основания пальцев у внешнего свода ступни должен быть острым. Если же наблюдается отклонение от этой нормы (угол прямой или тупой), это свидетельствует о возникновении поперечного плоскостопия.
По полученным оттискам можно также определить степень деформации стопы. Чем меньше перешеек между пальцами и пяткой, и чем больше угол отклонения большого пальца, тем серьезнее проблема. Если на бумаге отпечаталась почти вся стопа без выемок от продольного и поперечного свода, за врачебной помощью нужно обратиться как можно скорее.
По каким еще признакам можно распознать уплощение сводов стопы:
- обувь начинает быстрее изнашиваться с внутренней стороны и растаптываться в ширину;
- ношение модельной обуви вызывает сильный дискомфорт;
- походка меняется, становится более тяжелой, шаткой или неуклюжей.
Как избавиться от плоскостопия?
На сегодняшний день существует много действенных методов коррекции плоской стопы. К ним относятся занятия специальной гимнастикой, массажи ног, физиотерапевтические процедуры, различные ортопедические приспособления. Особенно эффективными являются стельки для плоскостопия. Они не только способствуют поддержанию сводов стопы в анатомически правильном положении, но и помогают уменьшать болезненные ощущения, предотвращать отеки, улучшают кровообращение в нижних конечностях. Кроме того, такие вкладыши в обувь способствуют равномерному распределению нагрузки при стоянии, ходьбе, занятиях спортом и т.д. Благодаря этому меньше страдают суставы ног и позвоночник, походка становится более легкой и плавной.
Какие стельки нужны при плоскостопии, зависит, в первую очередь, от типа деформации стопы:
- При уплощении продольного свода рекомендуется использовать модели с высоким супинатором. Это необходимо для поддержания стопы в правильном положении и снятия чрезмерной нагрузки с суставов ног и позвоночника.
- Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии имеют другую конструкцию. Как правило, они оснащаются метатарзальной подушечкой, обеспечивающей поддержку поперечного свода стопы, углублением в области пятки и хлястиком в передней части, предотвращающим отклонение пальцев.
- Стельки для комбинированного плоскостопия сочетают в себе все вышеперечисленные элементы. Для поддержания продольного и поперечного свода они оснащаются супинатором и метатарзальной подушечкой, а для снижения давления на опорно-двигательный аппарат – пяточным амортизатором.
Ортопедические стельки от плоскостопия также подбираются, исходя из степени деформации стопы:
- В профилактических целях используются преимущественно мягкие вкладыши на силиконовой основе или из геля.
- Для лечения начальных стадий болезни больше подходят полужесткие стельки при плоскостопии. Они могут быть изготовлены из специального геля или силикона, натуральной кожи, латекса, пр.
- При сильно выраженной деформации стоп показано использование вкладышей с жестким каркасом из пробки, полиуретана.
Помогают ли ортопедические стельки при плоскостопии, будет понятно уже через несколько недель. При условии регулярного ношения таких вкладышей в обувь, вскоре Вы сможете заметить, что дискомфорт при длительном стоянии или ходьбе уменьшился, ноги перестали болеть и отекать, общее самочувствие значительно улучшилось.
В ассортименте медмагазина «Ортоп» Вы найдете качественные вкладыши в обувь для коррекции всех форм и стадий плоскостопия. При этом отдельно хотелось бы отметить продукцию бренда Footcare. Ортопедические изделия компании представлены на отечественном рынке уже более 10 лет, и за это время они завоевали огромную популярность среди покупателей. Объясняется это очень просто:
- Ортопедические стельки при плоскостопии Footcare производятся с учетом всех анатомических особенностей стопы, поэтому они очень удобны в носке.
- Благодаря особой рельефной конструкции эти вкладыши помогают эффективно корректировать разные виды плоскостопия. Многие модели выделяются универсальностью использования. В качестве примера можно привести стельки при продольно поперечном плоскостопии, которые обеспечивают надежную поддержку обоих сводов стопы.
- Изготавливаются стельки Footcare из инновационного гипоаллергенного геля «ComfortGel», силикона и натуральной кожи, что обеспечивает высокий уровень амортизации, хорошую циркуляцию воздуха и поглощение избыточной влаги. Дополнительным преимуществом является наличие специального антибактериального слоя – он предотвращает размножение бактерий и появление неприятного запаха.
- Приобрести стельки от плоскостопия Footcare можно совершенно недорого. С точки зрения соотношения цены и качества это, бесспорно, один из лучших вариантов для всех, кто заботится о здоровье своих ног.
В ассортиментной линейке бренда представлены и другие эффективные изделия для профилактики и лечения плоской стопы. Это, в частности, анатомическая обувь для взрослых и детей, стельки для бега при плоскостопии, кожаные полустельки-супинаторы, вставки для поддержания поперечного свода стопы и др. Кроме того, у нас Вы можете заказать изготовление стелек по индивидуальным меркам. Такие изделия позволят получить долгожданный результат в минимальные сроки, поскольку они будут сделаны с учетом всех особенностей именно Вашей стопы, и таким образом скорректируют ее форму намного успешнее.
Купить стельки от плоскостопия в медмагазине «Ортоп» можно одним из следующих способов:
- заполнив форму заказа на сайте;
- позвонив по одному из указанных телефонов;
- посетив наши ортопедические салоны, расположенные в Киеве и других городах Украины.
Также наши специалисты всегда готовы предоставить бесплатную консультацию по всем интересующим вопросам. Они подробно расскажут, чем отличаются разные стельки от плоскостопия, как выбрать наиболее подходящий вариант конкретно в Вашем случае. Берегите себя и будьте здоровы!
