Масажний килимок Пазл Мікс Їжаки, 1 елемент, колір оранж

Килимок масажний  Пазли Мікс Їжаки

Килимок складається з 1  модуля. Виготовленийз екологічно чистого, гіпоалергенного матеріалу, ефективно амортизуючого ударне навантаження. Масажні елементи різної форми оптимальні для тренування м'язів стопи.

Розмір модуля: 26x26см 

Протипоказання:

• пошкодження шкірних покровів на поверхні стопи
• синдром діабетичної стопи
• трофічні зміни стопи, у тому числі трофічні виразки
• нестабільність гомілковостопного  суглоба гнійничкові і запальні захворювання шкіри стоп

Масажний килимок виробляється з гігієнічного, гіпоалергенного матеріалу на основі ПВХ.

Комплекс вправ:

1.Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).

2.Початкове  положення - стоячи, підніматися на носки (7-9 повторень).

3.Початкове положення – стоячи, перекочування з п’яти  на носок (7-9 повторень).

4. Ходьба по килимку перехресним  кроком (7-9 повторень).

5. Ходьба на внутрішній стороні стопи (7-9 повторень).

6. Ходьба на зовнішній стороні стопи (7-9 повторень).

7. Ходьба на носках (30-60 секунд).

8. Початкове положення – стоячи, присідання з опорою на всю  стопу, не відриваючи п’яти від килимка (7-9 повторень).

9. Початкове положення – стоячи, утримання рівноваги на  одній нозі (7-9 повторень).

10. Стрибки з пластини на пластину (7-9 повторень).

11. Початкове положення – стоячи  на одній нозі, стрибки на одній нозі, чергуючи ногу (6-8 повторень).

12. Початкове положення  - полу присід, ходьба по килимку (6-8 повторень).